疫情防控进入末端，但病毒带给人们的症状仍未痊愈，流感又在肆虐。 部分还没有得过新冠的老人，是因为之前采取了有效的防护措施，防止被感染，或者是他们自身免疫力比较好。 不过，现在也不要掉以轻心。 新冠、甲流仍有风险，因此还是建议没有被感染人群要继续做好个人防护措施，预防感染。 如果没有接种疫苗，还要尽快接种。 如果符合加强针接种条件的人群尽快进行加强针的接种。 除此之外也可通过其他方式做好防护、增强免疫力。

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个人防护方面

个人防护方面：首先正确佩戴口罩，遵循呼吸道传染防护方式。牢记乘坐公共交通工具或进入超市、商场等人员密集场要全程佩戴口罩，不要长时间在人口密集处停留。 咳嗽、打喷嚏时要用纸巾或肘部遮挡。 与人交谈时，最好保持一定安全距离。 期间严格遵守“7步洗手法”做好手卫生，保持所处环境空气流通。 尽量减少或避免不必要的旅游、探亲访友及聚会。 提倡用电话，视频互相问候。 尤其是没“阳过”的老年人和有基础疾病、没有全程接种疫苗的人群没有必要不要外出。

免疫力是人类重要的保护神

另外免疫力是人类重要的保护神。 免疫系统强大，就能进一步提高抵抗病毒的能力，而营养是保护免疫系统的基石。 老人是免疫力低下人群，因此他们更应该关注其营养健康，并且保持健康规律的生活和良好情绪，均衡营养的同时，也要按时作息，适当进行体育锻炼都很关键。

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摄取R-1乳酸菌提升免疫细胞活性

人体的免疫系统有三道防线，第一道是皮肤/黏膜，第二道是“非特异性免疫”，第三道是“特异性免疫”。日常通过饮食保护免疫系统的方式，推荐老年人也可以喝含有R-1乳酸菌的酸奶，R-1乳酸菌可以激活身体免疫细胞NK细胞，一般循环的NK细胞通常是休眠的状态，一旦被激活，它们会渗透到组织中，不需要接受免疫系统的特殊指令也不需要其它细胞的配合，它们单独就能识别和攻击外来细胞，癌细胞和病毒。

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总体来看，新冠流行3年，病毒一直在变异，并呈现出传染性在增强的趋势，同时病毒的免疫逃逸能力在增强，但致病性在减弱。 新冠病毒变异的变化对人类生命安全的威胁在降低其中也不排除人类免疫系统与新冠病毒的抗争;所以常补充R-1乳酸菌可以帮助老年人群、具有较严重基础性疾病人群提升NK细胞活性，保护免疫系统健康，进而增强身体抵御病毒的能力!