从今年3月起，她们每日为彼此准备一日三餐，两人都希望通过对方的饮食习惯到达90斤。

翻着手中的沙拉，生菜下还是生菜，爱吃如120斤也失去了食欲。

（破防的样子如此熟悉，像极了手机前的你我。）

而70斤的头姐吃饭，更像是受刑。

她的视线很少停在食物上，总是浅吃一口，再望着一个方向发呆，默默咀嚼好几十次。

而70斤的头姐吃饭，更像是受刑。

她的视线很少停在食物上，总是浅吃一口，再望着一个方向发呆，默默咀嚼好几十次。

一边吃，还要一边叹气，似乎咀嚼和吞咽的动作消耗了太多的力气，不时还要停下休息一会——就算她嘴里的面还没有咬断。

看到120斤能边嚼边咽，她甚至露出了惊讶的表情。

她们并不是唯一交换干饭，以期望共同达到理想体重的朋友。

在Soul上，越来越多密友受此启发，也开始了交换食谱并互相监督打卡的生活。

这本来应该是不同体型、不同饮食态度与饮食习惯的人之间，互相学习、互相理解的过程。

不过许多人更关注的，还是如何吃饭才能瘦。

有Souler评论，看头姐吃饭有抑制食欲的功效，让人重燃减肥的希望。

还有Souler用她吃饭的画面做手机屏保，时时提醒自己没、食欲，吃饭只是为了生存。

细嚼慢咽的确是可取之处，它能让人更早感到饱腹。

众所周知，胃向大脑传递“吃饱”的感觉是延时的，狼吞虎咽会让人忽视胃的感受而暴饮暴食，感到吃饱时其实早已撑了。

不过，何必去反对食物？

对于大多数人来说，干饭可是生活中不可多得的简单乐趣。

食物的确与人的心情息息相关，比如缺少足够的碳水化合物摄入容易导致心情低落。

就连不爱食物的头姐，在好好吃饭后，脸上的笑容也变多了。

而刻意去厌恶食物，极有可能造成厌食，甚至引发抑郁症。

因此，从心理健康的角度来看，干饭人完全没必要因减肥而逼迫自己放弃对食物的爱。

再从身体健康的角度来看，等等，120斤女孩们真的需要减肥吗？！

一般来说，BMI体重指数在18至24的区间，意味着此人体重正常。

据此计算，120斤只要身高在1.58米至1.81米间就都可以符合。

而且中国女性的平均身高为1.58米，平均体重正是59千克，接近120斤。

这足以说明，120斤是普遍的、正常的体重，并没有焦虑的必要。

追求过瘦是不利于健康的畸形审美，“好女不过百”，实则是驯服女性的枷锁。

看看这些象征美的词汇——纯欲、蛇系、富贵花，蚂蚁腰、人鱼线、直角肩......

我们的审美看似更多元，但千百张面孔只给出一种讯息——要非常瘦。

都2022年了，我们总强调不做附属的女性力量，但弱不禁风仍是流量密码，规则依旧存在，且被女性发自内心地接受。

美是多元的，也是包容的，美没有标准。大家要专注自己的美，享受自己的独特。任何人的审美都不要被绑架，更不要被降级，要有自己的主见和思想，不是别人说好才叫好，我们的世界需要不一样的审美。每一个在Soul上的女孩子都是世界上独一无二的，每一个在这里分享生活的都是可爱的精灵，希望大家在爱惜身体的前提下永远健康、快乐，做自己的小公主。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。