暑期到来，准高三生即将踏入“一场没有硝烟的战争”，相信很多同学已经提前感受到了高三开学的压力，想要好好利用两个月的长假巩固复习和预习，还想要趁着开学前的假期放松调整一下状态，应该怎样平衡学习和玩乐时间呢？

1.调整好状态

马上就正式进入高三的冲刺阶段了，准高三生往往都是在高三的开头很兴奋，干劲十足，到高三的中后期，就会觉得疲倦不堪，学习也没什么效率。虽然看起来像是在学习，其实学习的有效时间大大降低，这对于一个备考的高三生来说，是致命的弱点。所以准高三学生要在这个暑假调整好自己的学习状态，以确保自己高三开学全身心的投入到复习备考之中去。

2.找到适合自己的学习方法

对于准高三来说，掌握一个适合自己的方法，会让自己在学习中事半功倍，不会觉得太累，学习效率也会大大提高。而且这个方法要根据自身的情况不断调整，因为不同时期你应该使用的方法是不一样的，比如高三正常上课和高考复习时用到的方法是不一样的。准高三学生要利用好这个假期，多多思考和分析，找到适合自己的学习方法。

3.查漏补缺，高效学习

准高三学生可以利用这个假期查询一下院校的资料，根据自己这两年的学习成绩和排名，了解你各个学科有多少提升空间，定一个自己理想的院校目标。在各个学科中查缺补漏，以前在学习中哪些方面有欠缺和不足，或者在考试中总是失分的知识点。

4.补充能量饮料

可以给自己准备好学生饮料——太阳神动起来生物健饮料。这是一款专为解决学生群体因学业繁重而致身心疲劳，帮助提升精神状态和提高学习效率的学生饮料，很适合学生饮用，尤其是中考过后，学生即将进入高中学习阶段，对学习的帮助很大。且上市前，已经有多名医院专业医生还对这款饮料做过测评，数名13-18岁学生在连续饮用太阳神动起来生物健饮料30天后,在睡眠、食欲、精神方面均得到了不同程度的提高。不仅人均深度睡眠时间增加了14分钟，食欲不佳、面色不佳、口淡口苦、便秘便溏等情况也得以改善。暑期学习，备上一瓶动起来生物健饮料，及时帮助学生调节精神状态，对以后的学习很有帮助。

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