经常吃炒饭会不会发胖

视情况而定。

会不会发胖主要是跟人体长期热量的摄入与消耗有关，只有当摄入的热量大于消耗的热量时，此时多余的热量才会在体内转化成脂肪堆积起来，从而也就会增加人体发胖的可能性。

所以只要本身的热量摄入并不超标，那么经常吃炒饭也是不容易发胖的，但因为炒饭的营养价值比较低，所以是不建议经常吃的。

炒饭和什么搭配最合适

建议搭配肉类和蔬菜、水果一起吃。

虽然炒饭的口感很好，但是其中主要所含的营养成分是碳水化合物，营养成分比较单一，这对于人体的生长发育来说是不够的。

所以平时在吃炒饭的时候建议可以搭配富含蛋白质的肉类以及富含维生素、矿物质的蔬菜、水果等食物一起吃，这样也能为人体补充更多的营养元素，会更有利于人体的健康。