大西米是烹调中常用的原料。食品名。它是麦淀粉与玉米淀粉混合加工而成的。球形，大小如黄豆，白色，煮熟后色晶莹，多用于制作甜的羹汤等。也可干爆后食用。
特点
大西米具有坚固、光洁而且不易破裂的特点。而这些特点的形成是与制作大西米时所用两种演粉的性质分不开的。
淀粉可以分为直链淀粉和支链淀粉两种。直链淀粉一般黏度低，易紧缩;而支链淀粉中则含支链淀粉较多。当两者按一定比例混合后用来制作大西米，就可以使大西米具有坚固、光洁，不易破裂的特点了。
西米的营养价值
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
西米的食用效果：健脾 补肺 化痰
西米的食用禁忌：糖尿病患者忌食。
西米的选购
看整体：色泽洁白光滑﹑干净且米粒大小均匀;
用手捻：用手指捻一下，感觉硬而且不碎的是优质西米。
西米的存储：阴凉干燥处。
西米的烹饪小技巧
西米煮法：(适用于即煮即食)
1.先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点。
2.然后将西米倒入煮沸的开水中，要不停地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，则表明西米已煮熟。
3.若有必要，在煮的过程中也可加水，也可在将要煮透前，停火，封盖，几分钟。
4.加糖、椰浆及杂果等配料后搅动，即可食用。
