2023年7月24日至7月30日是“全国老年健康宣传周”，今年的宣传主题是“科学健身助力老年健康”。为进一步推进全民健康促进行动，宣传普及老年健康政策和科学知识，南阳市第六人民医院开展了系列活动。

为宣传普及老年健康政策和科学知识，7月24日至30日，该院多位专家走进社区，从老年常见疾病的医疗、康复、护理等多方面进行健康知识讲座，为老人义诊，测量血压血糖、指导慢性病药物的应用等，紧密贴合助力老年健康主题，活动开展效果良好。

该院通过医院大厅电子屏24小时滚动播放、微信公众号等途径进行老年健康宣传周科普视频和宣传海报宣教，增强全院职工、住院病人对健康知识的了解，提高大家对自身健康的重视。医护人员在病房内发放老年人科学运动相关知识宣传手册，提醒患者要合理膳食、适度运动以及保持良好睡眠等。

7月29日，该院在门诊大厅组织开展以“科学健身助力老年健康”为主题的健康教育大讲堂，以促进老年人科学运动为重点，宣传普及老年健康知识，切实提高老年人的健康素养和健康水平。中医科主任于首元讲述了中医养生与保健、中医养身与健身、养生保健运动三个方面。向大家介绍长期、规律的体育锻炼不仅能延缓体能衰减、对抗衰老与退化、改善个人生理机能，还能防治约70%的慢性病。具体来说，体育运动可以改善冠心病、避免帕金森综合征、预防和推迟罹患糖尿病、增加免疫力、预防脑卒中和跌倒，其预防骨质疏松的作用甚至还优于补钙。对健康而言，运动所带来的益处十分深远。即使人到中老年才开始锻炼，依然会获益良多。推荐大家多进行中医运动养生的锻炼，例如太极、八段锦、五禽戏等。

通过系列宣传活动，进一步普及了老年人中医健康知识，增强了老年人健康意识，引导老年人进行科学的生活方式,让老年人学会自我保健意识，掌握自我监护知识，均衡营养，科学饮食，保持健康状态，延缓衰老，提高生活质量。（供稿：南阳市六院 单豫莹）