【资料图】
8月8日是全民健身日，现在越来越多的人加入健身大军，可有人却发现明明练得超卖力，效果却不尽如人意？甚至越练越受伤？别再被错误健身观念带偏了！避开这些坑，健身才高效不伤身！
全民健身日｜空腹燃脂？局部瘦身？“五大”常见误区你“踩雷”了吗？
作者：黄丽心 赖立
编辑：罗敏
素材提供：杨蔚然
推荐内容
-
图个明白 | 练得狠≠效果好！这些坑，让你的汗水全白流了-每日快讯
全民健身日｜空腹燃脂？局部瘦身？“五大”常见误区你“踩雷”了吗？|焦点简讯
焦点热议:让硬核科技好玩好懂！国家超算长沙中心卡通形象“灵壹”亮相
长沙视谷商业中心1栋1601室办公用房招租公告|焦点关注
贯彻落实民营经济促进法 最高法最新发文
学车健身充电，“准大学生”暑假很忙 焦点播报
观速讯丨长沙工会“暑期托管”升级：从“托得住”到“托得优” 6.5 万职工子女受益
45℃取水泵房里挥汗如雨！洋湖水厂取水泵房每天取水35万吨左右_当前热讯
问鼎少年篮坛！博才小学女篮勇夺全国总冠军
-
当前关注:全场欢呼！中国代表团亮相世运会开幕式
图个明白｜手指疼痛酸胀甚至无法伸直怎么办？你可能患上了“扳机指”
我国首次完成载人月球探测任务揽月月面着陆器着陆起飞综合验证试验 今日精选
快资讯丨镰刀妹AI智能写作 | 8月7日湘股涨跌TOP5
组诗海报丨城市向东 每日短讯
海关总署：今年前7个月我国货物贸易进出口同比增长3.5% 资讯
AI绘节气 | 立秋来长沙，请带上你“256G”的胃！_当前热讯
当前关注:微改造大升级，烈士公园北门枫杨林广场区域恢复开放
图个明白｜预防基孔肯雅热，驱蚊产品应该怎么选？ 新资讯
受暴雨影响的列车逐步恢复开行，铁路部门全力保障旅客出行|当前信息
热点评！海报 | 让未来 “提前到货” ，技术创新看长沙！
长沙日历 | 菊花石是什么石？|新动态
-
以球为媒，绿茵有爱！“小球大爱”慈善足球赛在长闭幕
惊喜！30楼高空坠落女子经50余天救治后恢复神志
晴热持续“在线”，警惕雷雨“突袭” 快资讯
热消息：锁定、预警、喊话“一键三连”！长沙“空中交警”上岗
城市无障碍，残障朋友最有发言权|今日视点
焦点播报:事关“商转公”，长沙新增6家合作银行
陈芋汐夺得游泳世锦赛跳水女子10米台冠军
长沙市首批无障碍环境体验员即将上岗-每日热门
每日讯息!海报 | 致敬！这才是长沙的“热点人物”
感动！48岁英语老师“最后一课”续写人间大爱-即时焦点
云雾溪流烟火气，沩山“圈”来度暑客_每日时讯
总书记的抗战历史“公开课”｜伟大抗战精神永不磨灭
每日快讯!故事海报｜长沙又一废弃厂房“重生”，快来打卡！
镰刀妹AI智能播报 | 7月31日长沙天气和明日预报 热门看点
长沙日历 | 古代的香薰器具长这样…… 焦点速读
-
一市民突然中暑，超市工作人员“教科书式”急救 | 晚报帮帮团
亚坤夜读丨老红牛（有声）
头条焦点：高温雨水同来！湖南继续发布高温黄色预警
5000多个日夜的爱与守护！宁乡好媳妇刘思滇悉心照顾中风瘫痪的婆婆15年
湘江科学城配套又升级！将建设智慧可再生能源站
实时：眼皮有肿块就是“麦粒肿”？NO，还有可能是眼结核
万米高空的生命守护：天津女孩飞机上突发疾病，长沙医生出手相救
播报:不用X光也能做手术？当怀孕撞上胆管结石，医生用“绿色手术”为孕妇零射线取石
今日观点!长征八号甲火箭成功发射卫星互联网低轨卫星
山西省天镇县已发现10名遇险失联人员的遗体 今日热文
【焦点热闻】图个明白 | 预测“湘超”冠军队？看懂规则很重要！
今日热门!图个明白｜睡不着先别硬睡！中医助你“一键关机”
在亮黄闪灯的路口发生交通事故，责任如何认定？法官释法-热推荐
每日消息!图个明白 | 3.5万人必看！2025长沙马拉松“Q&A”，解锁今年亮点！