血液粘稠度偏高,通常与饮食有关系,所以患者在日常生活中,首先需要注意饮食。

平时应多喝热水,有助于促进血液循环,加快机体代谢;饮食上要以清淡易消化为主,吃的东西不要过咸,也不要吃含热量过多的食物,如肥肉、动物内脏等,可以多吃新鲜的水果、蔬菜,对血液粘稠度偏高有改善作用;同时还要注意加强锻炼,多做有氧运动,比如游泳、打太极、骑车等。并调整好生活习惯,不要长时间熬夜。有抽烟酗酒习惯的人群,应戒烟、戒酒,有利于降低血液粘度。

血粘度高是怎么引起的?

血液粘度高主要是由于血液成分的增多或变性导致,包括血细胞的变化和血浆的变化。

1、血细胞的变化:各种原因引起的血细胞增多或变形,如红细胞、血小板的增多,变形能力变差都会导致血液粘度变高。

2、血浆的变化:血浆中血脂、甘油三酯的升高,免疫球蛋白的增多会使血液变粘稠,粘度变高。

推荐内容