很多家长对宝宝的营养补充多集中在补钙上,往往忽略了给宝宝补充铁元素。事实上,比起缺钙,宝宝更容易缺铁。另外,如果宝宝的吸收不好,铁元素也白补了。

一、宝宝缺铁的表现

1、缺铁会影响宝宝早期的脑部发育,表现为注意力无法集中,认知能力、理解力、记忆力差等等。

2、经常烦躁、哭闹,睡觉时容易惊醒,腿容易抽筋。

3、眼白发蓝,头发干枯,容易脱落。

4、脸色、嘴唇、指甲、皮肤出现苍白或者苍黄,严重的还会全身乏力,无精打采。

5、免疫力和抗感染能力下降,经常感冒、发烧、头晕、咳嗽、腹泻等。

6、食欲减退、厌食、偏食,容易造成宝宝营养不良。

7、对周围的环境不感兴趣,不爱运动。

8、长期缺铁会导致宝宝发育迟缓,长不高。

虽然以上症状可以判断宝宝有缺铁的可能性,但建议爸爸妈妈还是带宝宝去医院进行血常规检测和血清铁蛋白检测,这样更为稳妥。

二、补铁的误区

误区一:我家娃能吃能喝,不用补铁

宝宝能吃能喝并不代表“不缺铁”。前面讲到的8个症状,是宝宝中度甚至重度缺铁才会出现的,如果是轻度缺铁,宝宝也可能不会出现任何症状。

误区二:缺铁很正常,只要补上就可以了

缺铁导致的危害非常严重,尤其是对婴幼儿的生长发育的影响是不可逆的。面对“缺铁”这件事,家长别再想着补上就完事儿,还是应该早发现早预防。

三、如何合理给宝宝补铁

有营养专家表示,给孩子补铁,“食补”的方式最为合适,家长可以多给宝宝吃一些动物肝脏、肉类、海鲜、家禽等富含铁的食物,如果与富含维C的各类蔬果搭配食用,会更利于铁的吸收。

宝宝除了从饮食中获取铁元素外,还可以通过喝酷我营养多来进行补充。

酷我营养多儿童乳饮里含有八种营养元素,包括钙、铁、锌、蛋白质、维生素A、维生素D、烟酸、牛磺酸,可以给宝宝补充生长发育所需的多种营养。奶嘴作为饮用工具,更加贴合宝宝的饮用习惯,宝宝既不会被呛到还容易吞咽,喝的时候也更加顺畅、开心。

或许有家长担心,如果宝宝不愿意喝酷我营养多怎么办?据了解,酷我团队充分调研了不同年龄段的孩子的口味喜好,最终推出了原味和草莓味两种口味。酷我营养多闻起来有一股淡淡的奶香味,喝起来是那种酸酸甜甜的口感,大多数孩子给出的反馈都是:好喝!

对于补铁,还有一点很重要——吸收。宝宝年龄小,消化系统和消化功能还不完善,对于营养的消化吸收能力也会弱一些,如果宝宝的胃肠道功能紊乱、消化不良,家长可以让宝宝摄入益生元或益生菌,来改善宝宝的胃肠道,让宝宝对于铁的吸收更好。

总的来说,孩子5岁以前很容易发生营养性问题,宝爸宝妈应该引起足够的重视,从日常喂养和饮食习惯上着手,保障孩子的营养均衡,让孩子健康成长。

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