孩子们对糖果、冰淇淋等甜品的喜爱与生俱来，暑期被困在家，更是为孩子们创造了更多吃甜食的机会。事实上，吃糖太多不仅会导致蛀牙，也容易助长近视眼的发生和发展。暑假是儿童青少年近视防控的关键期，成都新世纪妇女儿童医院提醒家长：注意引导儿童青少年假期科学用眼、规律作息、注意饮食、主动防控近视。

为什么摄入糖分多会引起近视

过多糖分的摄入，容易导致人体血糖浓度明显升高，进而导致眼内房水渗透压降低，从而引起晶体变形变凸，眼轴伸长。由此一来，进入的光线少了，视网膜成像效果就会变差，如此便导致屈光性近视或加重近视。

糖代谢需要消耗大量与视神经功能密切相关的维生素B1，一旦维生素B1缺乏将阻碍乙酰胆碱生成，从而引起视神经传导障碍，影响眼睛角膜、屈光度调节肌的正常功能。

糖经过代谢可转变为酸，造成体内缺钙，使视神经肌肉的兴奋性增高，眼外肌便处于高度紧张状态，对眼睛的压力增大，眼轴容易伸长，最后形成近视。

如何控制孩子摄入过多糖分

1、从小控制宝宝的甜食量

宝宝每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克。也就是说，如果体重为20斤的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克。

2、不要在饭前饭后及睡前吃甜食

饭前吃甜食容易降低宝宝的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收，让宝宝过多摄入糖分。

3、采用替代品，逐渐减少甜食量

找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕，比如纯果汁、葡萄干等，并慢慢冲淡味道，逐渐减少给宝宝的甜食量。

如何有效预防近视

暑期，成都新世纪妇女儿童医院眼科特针对孩子们近视防控推出了近视筛查套餐、医学验光配镜套餐、真假近视筛查套餐以及OK镜验配套餐，家长们可以关注“成都新世纪妇女儿童医院”公众号查看《夏日福利｜开启您的健康童乐之旅》一文了解活动详情。

想要有效地延缓孩子近视度数增长，科学干预很重要。成都新世纪妇女儿童医院呼吁家长，定期带孩子去专业的眼科医疗机构检查，为孩子量身定制个性化近视防控方案，守护孩子视觉发育的黄金时期。

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