正所谓“民以食为天”，食物在维持人体健康中发挥着重要的作用，在饮食方面，“吃饱”并不意味着“吃好”。当下，随着生活水平的提升，越来越多的人已经将目光由“吃饱”转向“吃好”，更加注重营养的均衡搭配。那么如何才能做到饮食的健康均衡呢?让我们一起走进维他奶，看看TA是如何做到高营养轻负担的。

《中国居民膳食指南(2022)》建议，我国居民平均每天摄入食物12种以上，每周25种以上，每天摄入谷薯类食物250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g。并鼓励居民多摄入蔬果、奶类、大豆及坚果类食品。并建议成人每星期吃4-7份大豆食物 (1份含有7克蛋白质)。而早晚一杯维他奶，不仅有利于补充优质大豆蛋白，植物营养也更容易被人体吸收。

为什么选择维他奶作为优质蛋白的补充之一，实际上，大豆食品中富含优质植物蛋白，可提供足够的必需氨基酸，并含有多种维生素、多种微量元素、不饱和脂肪酸等，是平衡膳食的重要组成部分。而维他奶甄选优质非转基因大豆，用心确保豆奶品质，不仅为人体提供易吸收的优质植物蛋白，更含有多种维生素及烟酰胺，提供身体所需营养，运动后来一杯补充营养轻负担。

维他奶坚持优选“中国黄金大豆种植区”的非转基因优质大豆作为原料。大豆蛋白可为人体提供必需氨基酸，有助细胞生长及修补。维他奶部分产品同时兼具低糖、低饱和脂肪、零胆固醇，吸收轻负担的特点，也为轻食爱好者提供了更多健康选择。

只有摄入足够量的营养，才能维持好身体健康。如果你还不知道如何去搭配自己的饮食，做到营养均衡的话，那就从一杯维他奶开始吧!维他奶中含有优质的植物蛋白以及维生素，浓缩了多重营养，有效为身体补充能量所需，轻负担好吸收。