知名个人成长作家张德芬曾在自己的《我们终将遇见爱与孤独》一书中写到:世界上有很多人要靠外在的工作、爱人、父母、孩子等,来消除自己的孤独感。但其实我们每个人就是一个孤独的个体。因为你所有的感受只能自己体会,而且这一生的路,没有谁可以陪你从头走到尾。

(知名个人成长作家 张德芬)

每个人都会遇见孤独,但是每个人对待孤独的态度却截然不同。越是害怕孤独的人,越是想要远离孤独,孤独就越是伴随着你,即使你身边有了一个人,你依旧觉得孤独。孤独本是人生常态,爱只能帮我们减弱,却不能消除。爱得深,自然孤独感就弱一些,爱得浅,自然孤独感就强一些。张德芬老师表示:孤独,是最好的修行。

《我们终将遇见爱与孤独》这本书正是张德芬通过写照自己的人生,而映出每位读者的内心世界。她沉静有力地剖析自身的婚恋经历、亲密和亲子关系,写尽内心暗流涌动的秘密。她以凤凰涅槃的姿态,不惧以身试炼,历经种种遗憾却依旧怀抱热爱。她直面过去的遭遇,将那种被燃烧、被一点点啃噬的最痛楚的感受,倾注笔端,最终去看见、去承认,去告诉自己和读者:人间一趟,我们终将遇见爱与孤独。

(知名个人成长作家 张德芬)

自出版至今,《我们终将遇见爱与孤独》便荣获许多奖项,曾被当当网“成功/励志新书热卖总榜第一”、“心灵与修养新书热卖榜第一”等多个榜单的榜首,其作者张德芬也获得了当当网“热门作者”称号。张德芬老师希望再版之后,这本书仍然能够用它朴实但闪耀的智慧,帮到在人生路上苦苦挣扎的朋友们。愿你们能够借由这本书的指引,走出迷津,不再恍惚度日,回到内心,一天比一天更加清醒地认识到:唯有自己成长了,强大了,才经得起人生考验的风浪,任何避风港都不是百分之百靠谱的,最靠谱的就是我们自己的内在力量——那份与当下和平共处的勇气和智慧。

(知名个人成长作家 张德芬)

曾有网友发出提问,表示不断地充实自己的生活,每天工作、学习、做饭、种花、看书,但当一个人关了灯躺在床上的时候,缺感觉十分的空虚孤独感,有一种功亏一篑的感觉,张德芬老师表示:让自己生活得充实,并不是指从外在让自己忙碌起来。所以建议大家,让自己的生活绝大部分靠“一手幸福”支撑,至少也把“二手幸福”的比例调到60%以下。

(知名个人成长作家 张德芬)

有很多艺术家,创作起来浑然忘我,进入到心流的境界,写一本书、画一幅画、唱一首歌、弹一首曲,就能够自我满足,不用透过他人带来满足。这就是“一手幸福”。那所谓“二手幸福”,是我的幸福要来自于我孩子成绩好、我同事喜欢我、我父母赞赏我、我爱人对我专一……如果你的生活主要靠“二手幸福”支撑,你当然就会被别人的一举一动牵着走,就会忍不住去抓取、控制别人。

首先练习直面孤独。当你独处时,有悲苦的感觉冒出来,是表示你还没有正眼看过你孤独的内在。当你感受到孤独的时候,很多人认为这个词就是悲哀的,负面的。所以大脑也觉得孤独就等同于痛苦,其实孤独完全不等同于痛苦,它可以等同于自由,等同于轻松,等同于喜悦,所以我们可以试着改写脑回路。

(知名个人成长作家 张德芬 《我们终将遇见爱与孤独》2022版)

最后,张德芬老师表示,爱与孤独,从来不是分开的,它们给了我们世间最醇厚最复杂的味道,这就是人生。最后,张德芬老师希望,所有的朋友能够借由这本书的指引,走出迷津,不再恍惚度日,回到内心,一天比一天更加清醒地认识到:唯有自己成长了,强大了,才能收获那份勇气和智慧。

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